La Asociación Experiencias 5 Elementos organiza este miércoles 1 de mayo en el sexitano parque El Majuelo la VI Feria Experiencias Natura 2024, con actividades gratuitas para toda la familia. De 9:30 a 23:30, con una paella popular al mediodía, se fomentará el desarrollo personal, el arte y la salud mediante distintas actividades de salud y concentración.
Una buena oportunidad para acercarte a la biodanza, hatha yoga, qi gong, mindfulnes entre otras muchas contando con expertos que les guiará en dichas disciplinas.
Como ejemplo en la biodanza su práctica combina música, movimiento y expresión emocional para fomentar la conexión con uno mismo y con los demás. A través de danzas y ejercicios suaves, se busca estimular la vitalidad, la creatividad y la alegría. Puede ayudar a mejorar la autoestima, reducir el estrés y promover la salud emocional.
El Hatha Yoga es una rama clásica del yoga que se centra en posturas físicas (asanas), técnicas de respiración (pranayama) y meditación dando fortalecimiento y flexibilidad en todo el cuerpo. Mejora de la postura y prevención de dolores. Reducción del estrés y ansiedad. Desintoxicación y equilibrio hormonal. Salud cardiovascular y conexión cuerpo-mente-espíritu.
Principios para una práctica significativa:
El Qi Gong es un arte y disciplina que combina cuerpo y mente para favorecer la circulación de la energía vital (Qi) y la sangre en el cuerpo humano y la práctica de Mindfulness se centra en la atención plena al momento presente. Ayuda a calmar la mente, reducir el estrés y mejorar la calidad del sueño.
